LA GIUSTA POSTURA.
Esistono delle posture ottimali per il nostro corpo, ma nessuna postura è salutare se tenuta troppo a lungo.
Il segreto è cambiare spesso posizione al nostro corpo, eseguendo se è possibile dei piccoli esercizi, stretching e un pò di rilassamento. In allegato (pdf) trovate foto con consigli di ergonomia posturale molto utili soprattutto per chi lavora tanto da seduto. http://www.helsana.ch/document_show.cfm/gb%5Fh%5Fergonomie%5Fb%FCro%5Falltag?wm=c%281274%29cl%284%29cv%28200808221630%29&ext=.*
